11 Benefícios do Desenho para a Saúde

Adivinhe? Desenhar não é apenas um hobby super incrível e divertido, mas também vem com uma grande variedade de outros benefícios para sua saúde e bem-estar!

Não importa a sua idade ou o nível de suas habilidades artísticas, o desenho pode ajudar a melhorar muitos aspectos da sua vida! Quais são os incríveis efeitos positivos obtidos ao explorar sua criatividade? Aqui estão nossos 11 principais motivos para começar a desenhar hoje!

1. Aumente a atividade do seu cérebro

Sim, isso é uma coisa real que o desenho pode fazer por você! Embora existam muitas maneiras diferentes de estimular o cérebro, o desenho é um método muito eficaz para ativar várias partes do cérebro ao mesmo tempo.

3.Aprimore sua memória 

Envolver-se com desenho ou outras atividades artísticas pode ajudar a melhorar suas habilidades de memória. Uma pesquisa sugere que o desenho pode até ser útil para pacientes com doença de Alzheimer.

Isso ocorre porque o desenho nos obriga a utilizar nossas habilidades de “armazenamento mental” para relembrar uma variedade de técnicas e conhecimentos artísticos. Inconscientemente, esse processo de revisitar nossa biblioteca visual e imaginação artística ajuda nosso cérebro a fortalecer sua capacidade de se lembrar das coisas.

4. Desenvolva suas habilidades de comunicação 

A arte é uma ótima ferramenta para as pessoas explorarem e expressarem suas emoções. O desenho pode ajudá-lo a comunicar seus pensamentos internos aos outros, não apenas visualmente, mas também dando a você tempo para processá-los melhor.

Essa introspecção pode ser muito saudável para aumentar sua inteligência emocional em geral. O uso da linguagem visual para a comunicação também é uma forma poderosa de se comunicar sem fronteiras culturais e verbais.

5. Alivie o estresse

O desenho pode fornecer a você o escape necessário para se livrar mentalmente do estresse da vida cotidiana. Liberar seu estresse diário por meio da criatividade é uma ótima maneira de melhorar sua saúde mental, bem como de ajudar a controlar doenças mentais.

A criatividade é muito eficaz para esse propósito, pois exige que você se concentre totalmente em seu projeto, em vez de deixar seu cérebro correr solto com pensamentos ansiosos.

Uma ótima maneira de se manter motivado e calmo ao praticar desenho todos os dias é acompanhar as aulas guiadas em vídeo.

6. Fortaleça suas habilidades de resolução de problemas 

O processo criativo geralmente requer muita tentativa e erro para alcançar os resultados visuais desejados, especialmente, porque geralmente há mais de uma solução para cada problema..

Essa motivação para alcançar uma certa estética nos leva a pensar fora da caixa e a resolver uma série de problemas técnicos diferentes.

Por causa disso, aumentar suas habilidades de pensamento crítico por meio da arte é uma maneira eficaz de ampliar suas perspectivas e melhorar sua adaptabilidade geral na vida..

7. Melhore suas habilidades motoras finas 

Há um equívoco comum de que apenas as crianças precisam trabalhar em suas habilidades motoras finas. No entanto, este não é realmente o caso. Os adultos também podem trabalhar para melhorar essas habilidades!

Desenhar e pintar exigem que você desenvolva movimentos manuais mais eficientes e precisos. Na verdade, isso melhora a capacidade do cérebro de enviar informações sobre movimentos específicos que você deseja fazer com o corpo. 

8. Aumente suas emoções positivas 

Desenhar é conhecido por aumentar suas emoções positivas e diminuir suas emoções negativas, criando um sentimento de realização.

Cada vez que você cria algo novo ou progride em suas habilidades de desenho, seu cérebro produz hormônios do bem-estar. Por causa disso, indivíduos que desenham regularmente são mais propensos a serem relaxados e otimistas.

9. Torne-se mais observador 

Os artistas em geral são conhecidos por serem bastante observadores de seus arredores. Isso ocorre porque os indivíduos que estudam técnicas artísticas têm maior probabilidade de entender e se interessar por luz, sombra, cor e muitos outros aspectos fundamentais para o desenho..

Esses fatores treinam seu cérebro para se concentrar nas complexidades das coisas comuns que você vê ao longo do dia. Ao ser mais observador, você também melhora sua capacidade de foco! 

10. Aumente a sua autoestima

Atingir seus objetivos de desenho e criar obras de arte deslumbrantes pode criar um sentimento de orgulho,  ativando seu cérebro para liberar dopamina. Praticar arte pode ser um grande impulsionador da autoestima, pois proporciona uma sensação recorrente de realização.

11. Divirta-se!

Uma das melhores coisas sobre o desenho é que você não precisa ser um artista profissional para obter todos esses benefícios incríveis!

Tudo o que você precisa fazer é reservar um tempo do seu dia para relaxar e aproveitar a criatividade. Quando se trata de desenhar, as possibilidades do que você pode fazer são realmente infinitas! Não existe uma maneira certa ou errada de ser criativo. Então, pegue um lápis e comece a colher os benefícios hoje mesmo!

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